Gerne helfe ich Ihnen Ihre gegebene Mobilität in allen Bereichen Ihres Körpers zu steigern mit 

• auf Sie persönlich abgestimmte Uebungen, welche wir zusammen korrekt und sanft erlernen
• Erstellung und Abgabe von Plänen mit Beweglichkeitsübungen, welche Sie in Ihr reguläres Training und/oder Ihren normalen Tagesablauf mit einbeziehen können
• ständigen Anpassungen Ihrer Uebungen an Ihre körperliche Verfassung und Entwicklung

Meine Stretching-Trainings-Pläne enthalten ebenfalls spezielle Uebungen um Ihre Muskulatur mit dem Eigenkörpergewicht zu aktvieren. Es ist wichtig dass Sie lernen Ihre Muskulatur bewusst wahr zu nehmen damit Sie die Uebungen korrekt, kontrolliert und vollumfänglich ausführen können. Die Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil im Sportbereich und unterliegt genau so wie das Kraft- und  Ausdauertraining einem gewissen Verletzungsrisiko. Die Beanspruchung der Muskulatur im  Stretchingbereich wird sehr gerne unterschätzt und es bedarf einem gewissen zeitlichen Aufwand und einer Kontinuität um seine Ziele zu erreichen. Mobilitätssteigerung bedeutet viel Arbeit für Ihren Körper wie auch für Ihren Geist. Denn der Wille und Geduld sind hier wesentliche Faktoren.

Wenn Ihr Ziel über die "normale" Mobilitätssteigerung hinaus geht kann ich Ihnen ebenfalls helfen. Gerne bringe ich Ihnen einen Spagat, Ueberspagat, eine Brücke, einen Bruststand, Seitstand, Kopfstand, Unterarmstand usw bei. Da ich nebenher noch Kontorsion betreibe geht mein Wissen betreffend Beweglichkeitssteigerung über den regulären Stand hinaus und ich kann Sie in diesen Bereichen ein Stück des Weges begleiten.

Was ich nicht unterrichte ist die Kontorsion selber. Das überlasse ich den Profis. Das Verletzungsrisiko bei dieser Art des Stretchens ist sehr hoch und um das unterrichten zu können gehört professionelles Wissen und jahrelange, fundierte Erfahrung dazu. Es setzt eine sehr gute Grundmuskulatur voraus sowie ein extrem bewusstes Wahrnehmen seiner eigenen körperlichen Verfassung. Unter der Rubrik von meinen Ausbildungen finden Sie Workshops, welche ich besucht habe und mit gutem Gewissen weiter empfehlen kann.